건강을 위한 쥬싱은 맛있고 건강하다
축하해! 당신은 쥬스를 만드는 데 필요한 몇 가지 훌륭한 팁을 찾으려고 한다.
쥬싱의 과정은 아마도 식단의 영양소 함량을 증가시키는 가장 쉽고 맛있는 방법일 것이다.
쥬싱 요법을 최대한 활용하고 건강상의 이점을 극대화하려면 아래에 제시된 팁과 조언을 읽어보십시오.
매스틱 주스기를 사용한다.
추출법 때문에 쥬싱 과정에서 파괴되는 영양소가 적다.
게다가 주스는 저장 수명이 길다.
만약 여러분이 건강을 위해 식단에 주스를 첨가하고 있다면, 조리법에 녹색 채소를 첨가하는 것에 집중하라.
겨자 채소나 차드와 같은 짙은 잎이 많은 채소 50-75%를 조금 더 밝은 맛으로 섞어봐.
사과나 다른 맛있는 재료를 넣어 남은 퍼센트를 맛있게 만드세요.
잘 둥근 주스 혼합물은 영양가 있는 식사가 될 수 있다.
주스 한 잔에 몇 번을 준비했다가 얼마나 많은 음식이 들어가는지 알게 되면 왜 그런지 알 수 있을 것이다.
비타민과 미네랄이 혈류로 빠르게 흡수되도록 주스를 스스로 마셔라.
쥬싱이 끝나는 대로 사용한 장비를 반드시 청소하십시오.
게다가, 어떤 주스는 날과 당신의 쥬싱 기계의 다른 부분에 오점을 남길 수 있다.
만약 당신의 아이들이 단순히 그들의 맛이나 외모를 좋아하지 않는다면 당신은 야채에 주스를 주어야 한다.
많은 어린이들이 채소를 좋아하지 않는다.
과일과 채소를 함께 주스로 즙을 내어 훌륭한 맛을 내고 아이들이 마시고 있는 채소에 대해 어둠에 잠기게 할 수 있다.
부엌 카운터에 있는 주스기를 눈에 잘 띄는 곳에 두십시오.
너는 그것을 사용하는 것을 더 기억하게 될 것이다.
그것이 여러분의 시야에 있는 한, 여러분은 여러분이 갓 짜낸 주스를 얼마나 좋아하는지를 기억하는 것이 더 쉽다는 것을 발견할 것이다.
당뇨나 저혈당 등 불규칙한 혈당을 일으키는 병을 앓고 있다면 의사와 상의할 때까지 야채만 주스한다.
과일 주스를 마시면 혈당 수치가 빠르게 상승할 수 있다.
의학적 이유로 과일 주스를 얼마나 복용하고 있는지 예의주시하는 것이 좋다.
채소는 과도한 위험 없이 영양분을 줄 수 있다.
생강은 다양한 요리법과 심지어 약용법이 있다.
그것은 체한 배를 가라앉히는 데 특히 가치가 있다.
그것은 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 주스 맛에도 약간의 킥을 더한다.
생강은 항염증 성질을 가지고 있어 산성 역류성 질환이나 소화성 궤양 질환에 의한 소화기 계통의 손상을 치유하는 데도 도움을 줄 수 있다.
주스는 당신의 발치에 다시 봄을 더하는 것을 도울 수 있다.
주스는 많은 영양소를 공급하여 관절 통증을 완화시키고 기억을 돕거나 활성산소로 인한 세포사멸을 늦출 수 있다.
신선한 주스는 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원이다.
이 주스는 여러분의 몸에 에너지를 제공하고 이것은 심지어 여러분이 밖으로 나가 더 자주 운동하도록 영감을 줄 수도 있다.
만약 여러분이 이미 심한 운동을 한다면, 여러분은 운동 후에 전해질을 보충하기 위한 야채와 과일을 찾을 수 있다; 근육 섬유를 재건하기 위해 유향 단백질 분말을 섞는다.
주스가 준비되고 나서 오래 기다리지 말고 내놓아라.
주스를 만든 후 몇 분 안에 마시는 것이 가장 좋다.
쥬싱용으로 어둡고 잎이 많은 녹색 채소를 구입하면 사용할 때가 될 때까지 밀폐용기에 보관해야 한다.
농산물을 세척하고 잘 말린 후 봉지에 봉한다.
어두운 색의 과일과 야채를 저울질할 때, 색이 여러분의 치아에 미칠 수 있는 영향을 잊지 말아라.
주스를 마시면 치아가 변색될 수 있다.
당근과 비트는 이빨 자국을 위한 주요 범죄자들이다.
치아에 쉽게 얼룩이 진다고 알려진 주스를 마신 후에는 즉시 이를 닦아야 한다.
변비 퇴치를 돕기 위해 비트루트, 양배추 또는 무화과를 주스에 넣으세요.
하루에 적어도 한 번 쥬스를 바르면 사발이 몸을 통해 더 부드럽게 움직이는데 도움이 될 것이다.
분명히, 가정용 주스는 당신의 마음, 몸, 그리고 특히 미각을 위해 놀라운 일을 할 수 있다.
이러한 팁들을 기억함으로써, 여러분은 집에서 혼자 주스를 마시는 방법을 배울 수 있다.